▪︎ CURRY DE POIS CHICHES ▪︎ Pour aujourd'hui, une recette simple, rapide et pleine de saveurs : un curry de pois chiches aux épices et lait de coco . C’est le genre de plat que j’adore préparer en semaine avec ce que j’ai sous la main. Tous les ingrédients viennent du placard ! Pour l’accompagner, libre à vous d’ajouter le légume de votre choix  Vous aimez ce genre de recettes faciles et rapides ? La recette vous plaît ? Enregistrez-la pour la retrouver facilement La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes végétariennes" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). Mon nouveau livre IG BAS 50 recettes gourmandes et des conseils pour tous les tours est disponible en librairie et sur internet #healthyliciouus #healthy #healthyfood #veggie #vegetarien #curry #cuisineveggie #cuisineigbas #igbas #legumineuses #peas #photoculinaire #recettefacile #recetterapide #mieuxmanger #foodlover #regimeigbas #lowcarb #cooking #recette #cuisinesaine #sansgluten #sanslactose

▪︎ TARTARE DE CREVETTES, AVOCAT, MANGUE ET CONCOMBRE ▪︎ Envie d’une entrée légère, fraîche et pleine de pep’s ? Ce tartare de crevettes à l’avocat , mangue et concombre a tout bon ! Parfait en entrée ou à servir en verrines pour un apéritif à IG bas La recette vous plaît ? Enregistrez-la pour la retrouver facilement La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "apéritif" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). Mes livres de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #mieuxmanger #igbas #recetteigbas #regimeigbas #alimentationigbas #recettefacile #cuisinefacile #aperoigbas #aperitif #ideerecette #photoculinaire #foodblogger #reequilibragealimentaire #lowcarb #sansgluten #sanslactose #glutenfree

▪︎ PUDDING DE CHIA AU PRALINÉ SARRASIN AMANDE ▪︎ Je vous propose ici une idée de recette ultra réconfortante dans laquelle vous pouvez glisser ma délicieuse pâte à tartiner au praliné de sarrasin et d’amandes déjà disponible sur mon site ! J’en ai incorporé deux cuillères à soupe dans ce pudding de chia. Résultat : c'était super gourmand Avec des pommes fondantes et quelques graines de kasha grillées par-dessus pour apporter du croquant, c’est un petit-déjeuner à tomber La recette vous plaît ? Enregistrez-la pour la retrouver facilement La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "petit-déjeuner" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). Mes livres de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyfood #healthyliciouus #mieuxmanger #goodfood #petitdejeuner #breakfast #bowl #gourmand #recette #recettesaine #recettefacile #cuisinerapide #collationsaine #igbas #recetteigbas #regimeigbas #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #yummy #brunch #lowcarb

▪︎ CROQUE AUX LÉGUMES GRILLÉS ET RICOTTA ▪︎ Exit le classique jambon-fromage : je revisite le Croque-monsieur classique avec des légumes grillés et de la ricotta pour un résultat gourmand, équilibré et original A réaliser en version végétarienne ou avec du chorizo pour une petite touche picante Laquelle allez-vous essayer ? Enregistrez la publication si la recette vous plaît La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "burgers et sandwichs" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). Mes livres de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #mieuxmanger #goodfood #photoculinaire #sandwich #piquenique #brunch #surlepouce #fastfood #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #foodlover #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #recettefacile #cuisinefacile #recetterapide #yummy #gourmand #regimeigbas

▪︎ MIJOTÉ DE POULPE ET CHORIZO AUX LÉGUMES ▪︎ J'adore l'association poulpe et chorizo Je l'ai cuisinée ici dans un mijoté avec des carottes et des poivrons . Résultat : un délice ! Ça se marie à merveille avec des pâtes au blé complet. Vous pouvez aussi opter pour du riz basmati ou du riz complet. Alors, ça vous dit d'essayer ? J'attends vos retours Enregistrez la publication si la recette vous plaît La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes à base de poisson" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). Mes livres de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyfood #healthyliciouus #poulpe #recette #recettefacile #cuisinefacile #mieuxmanger #foodlover #photoculinaire #igbas #recetteigbas #regimeigbas #alimentationigbas #cooking #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #alimentationigbas #recettesaine

Aujourd'hui, on va parler marinades ! Les soirées d'été , les barbecues et les pique-niques sont autant d'occasions de préparer des viandes, poissons ou légumes marinés Alors je vous explique ici comment les réussir au mieux ! Évidemment, pas un post sans recette ! Toutes les recettes proposées à la fin de ce post sont disponibles sur mon site healthyliciouus (lien direct dans ma bio @healthyliciouus ). Il y en a une qui vous tente ? Ecrivez-moi en commentaire pour quelle recette vous aimeriez recevoir directement le lien par message Diapo 7 : ceviche au lait de coco Diapo 8 : tataki de bœuf sauce ponzu Diapo 9 : tartare de thon mariné sur lit d'avocat Diapo 10 : 2 versions de poulpe mariné Mes livres de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #mieuxmanger #goodfood #foodlover #marinade #barbecue #summer #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #regimeigbas #recettefacile #cooking #recettesaine #cuisinefacile #mangermieux #yummy #ideerecette #faitmaison

▪︎ GÂTEAU À L'ORANGE ET AU YAOURT ▪︎ Moelleux, parfumé et délicatement fruité : ce gâteau à l’orange revisite le célèbre gâteau au yaourt dans une version plus saine et toujours aussi gourmande ! Moins de 5g de sirop d'agave par part ! À savourer au petit-déjeuner ou au goûter — c’est le genre de douceur qu’on aime avoir sous la main à tout moment. Alors, allez-vous vous laisser tenter ? Enregistrez la publication si la recette vous plaît La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "tartes & gâteaux" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). Mes livres de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #mieuxmanger #orange #agrumes #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #goodfood #collationsaine #gateauigbas #photoculinaire #foodphotography #recettefacile #cuisinefacile #cooking #faitmaison #foodlover #regimeigbas #goûter

▪︎ QUICHE PRINTANIÈRE AU CHORIZO ET AU CHÈVRE ▪︎ C'est encore le printemps et il est encore temps de profiter des asperges ! Alors pour aujourd'hui, c'est une quiche printanière au chorizo et au chèvre que je vous propose Une recette simple à réaliser et très gourmande. Ça vous dit d'essayer ? Enregistrez la publication si la recette vous plaît La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "tartes, pizzas et cakes salés" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). Mes livres de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #mieuxmanger #goodfood #foodlover #quiche #tarte #recettefacile #cuisinefacile #faitmaison #reequilibragealimentaire #photoculinaire #igbas #regimeigbas #recetteigbas #alimentationigbas #chorizo #cheese #mincirdurablement #nodiet #yummy #gourmand

▪︎ OEUFS MIMOSA ALLÉGÉS AUX HERBES ▪︎ Une version légère et pleine de fraîcheur des classiques œufs mimosa ! Ici, pas de mayonnaise : j’ai opté pour une alternative plus saine à base de yaourt à la grecque ou de skyr. Et je l’ai relevée d’une pointe de moutarde et généreusement parfumée avec un mélange d’herbes fraîches . Le résultat ? Une recette d’œufs mimosa allégés, ultra simple, rapide à préparer, avec peu d’ingrédients mais beaucoup de goût Enregistrez la publication si la recette vous plaît La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes à base d'œufs" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). Mes livres de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #mieuxmanger #eggs #recettefacile #cuisinefacile #recetteigbas #igbas #regimeigbas #recettesaine #apero #recette #alimentationsaine #photoculinaire #foodblogger #reequilibragealimentaire #goodfood #lowcarb #brunch