60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons
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IG BAS : 50 recettes gourmandes, des conseils pour tous les jours
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EBOOK - 30 recettes saines, gourmandes et à IG bas - Printemps / Été
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EBOOK - Tutoriel de recettes sucrées saines, gourmandes et à IG bas
6,90 €
EBOOK - Cuisiner les légumes sous toutes leurs formes - 30 recettes à IG bas
6,90 €
Salade de chou kale colorée et saine avec patate douce, orange, avocat, halloumi et vinaigrette miso-orange. Fraîche et nourrissante !
Kuku aux courgettes, halloumi et pignons de pin : une omelette iranienne légère, riche en légumes, herbes fraîches et protéines.
Cake au chou kale, tomates séchées et noisettes. IG bas, sans lactose, riche en fibres, facile à préparer pour un repas sain et gourmand.
Gaspacho pastèque, menthe, concombre et tomates : une recette fraîche, hydratante et légère, parfaite en verrines apéro ou en entrée estivale.
Salade de lentilles au chou-fleur rôti et tofu grillé au curry, croquante et savoureuse, riche en protéines végétales, fibres et nutriments essentiels.
Curry de pois chiches facile et rapide avec des ingrédients du placard. À servir avec le légume de votre choix. Une recette saine, gourmande et personnalisable.
Tartare de crevettes à l’avocat, mangue et concombre : une entrée fraîche, saine et exotique, relevée de gingembre et coriandre. Facile et pleine de saveurs !
Pudding de chia ultra gourmand avec pommes fondantes et praliné maison au kasha et amande : un petit-déjeuner sain et réconfortant !
Croque aux légumes grillés et ricotta, une version saine et gourmande du croque-monsieur. Option chorizo ou végétarienne. Parfait avec une salade !
Découvrez ce délicieux mijoté de poulpe au chorizo, carottes et poivrons : un plat savoureux à IG bas, parfait avec riz basmati ou pâtes complètes.
Gâteau à l’orange moelleux et sain, façon gâteau au yaourt, peu sucré, riche en fibres et en vitamine C. Parfait pour une collation équilibrée !
Découvrez une quiche printanière au chorizo, chèvre et légumes verts printaniers. Une recette facile, gourmande et colorée à savourer au retour des beaux jours.
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Healthyliciouus est né suite à la découverte du mode d'alimentation à IG bas. Passionnée par la cuisine, j'ai à cœur de vous proposer des recettes saines et gourmandes.
50 recettes gourmandes à IG bas et des conseils pour tous les jours et je vous donne ici quelques exemples concrets 
J'espère qu'ils vous seront utiles, dites-le moi en commentaire !
Depuis mi-mai, mon nouveau livre est disponible en librairie et en ligne 
Vous trouverez le lien vers ce livre via le lien dans ma bio @healthyliciouus ou directement sur mon site dans "mes livres de recettes". N'hésitez pas si vous avez des questions 
Vous l'avez déjà chez vous ?
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et de l’avocat 
pour la fraîcheur. Le tout relevé par une vinaigrette à base de miso et de jus d’orange frais 
.
Enregistrez la recette si elle vous plaît pour la retrouver facilement . La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes végétariennes" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ).
Mon nouveau livre 50 recettes à IG bas et des conseils pour tous les jours est disponible en librairie et en ligne. Vous trouverez le lien vers le livre dans ma bio. Mon premier livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site (lien direct aussi dans ma bio).
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Vous pouvez accompagner ce kuku aux courgettes d’une salade verte pour un déjeuner ou un dîner léger 
Vous connaissiez cette spécialité ?
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. Aussi gourmand que sain, il est parfait pour varier vos repas tout en faisant le plein de bonnes choses 
. A base de farine complète et de ses autres ingrédients, ce cake salé à un IG contrôlé Alors, vous allez l'essayer ?
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️ La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "apéritif" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ).
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, pastèque 
et menthe. Ultra hydratant grâce à ses légumes et fruits riches en eau, cette soupe froide légère est parfaite pour les journées chaudes. Servi bien frais, il se prête aussi bien à une présentation en verrines pour l’apéritif qu’à une entrée estivale 
ça vous donne envie d'essayer cet été ?
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. Une recette à la fois colorée, nourrissante et facile à préparer ! Parfait à déguster tiède ou froid .
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J'y ai trouvé une manière de prendre soin de moi, aussi bien physiquement que mentalement, sans jamais renoncer au plaisir !
C’est cette découverte qui m’a donné envie de créer ce compte : partager une cuisine simple, savoureuse et qui fait du bien. Passionnée de cuisine, c’était une évidence pour moi de vous transmettre mes recettes et astuces
Envie de vous lancer vous aussi dans l’IG bas ? Je vous en parle dans mon nouveau livre "IG bas – 50 recettes gourmandes, des conseils pour tous les jours" écrit avec @mangoeditions et avec les magnifiques photos de @emmanuelle_levesque 
Disponible en librairie et en ligne ! Je vous donne ici un aperçu
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. C’est le genre de plat que j’adore préparer en semaine avec ce que j’ai sous la main. Tous les ingrédients viennent du placard ! Pour l’accompagner, libre à vous d’ajouter le légume de votre choix 
Vous aimez ce genre de recettes faciles et rapides ?
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Mon nouveau livre IG BAS 50 recettes gourmandes et des conseils pour tous les tours est disponible en librairie et sur internet
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, mangue et concombre a tout bon ! Parfait en entrée ou à servir en verrines pour un apéritif à IG bas
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